最近の歯みがき剤にはあまり粗い粒子の研磨剤は入っていないようですが、歯を白くする歯みがき剤にはおそらくふつうの歯みがき剤以上に粗い研磨剤が入っているはずですから、あまり一生懸命に磨くと逆効果になりかねません。ポーセレン・ラミネートベニア法は、歯の表面をセラミック素材陶材によるつけ歯シェルでコーティングする方法です。歯を白くするだけでなく、歯の隙間をなくしたり、少しぐらい悪い歯並びならカバーできます。この方法は簡単で通院回数も少なくてすみます。またクラウンにしても、セラミックだけを使うオールセラミックスクラウン法と、メタル金属を中に入れ、そのうえからセラミックをかぶせるメタルクラウン法があります。エステティックサロンでも、やせるテクニックのひとつとして、「よく噛んで食べる」ことがダイエットメニューのなかに組み込まれているそうです。食べものを少しずつ口に入れ、ゆっくりよく噛んで食べる。